Jemná jóga se Soňou

JEMNÁ A HRAVÁ JÓGA PRO DOSPĚLÉ

Jóga letos pokračuje jen jednotlivými lekcemi - sledujte kalendář 

Cvičení pro uvolnění, relaxaci, získání nové energie a harmonizaci těla i duše. Hodiny jsou vedeny jemnou a citlivou formou, cvičíme  jednoduše a klidně. Zpestřením jsou prvky her, které dodávají dynamiku a probouzejí spontánnost. Lekce jsou otevřené všem a jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Více na https://jogahrou.cz/.

V hodinách citlivě protahujeme a posilujeme tělo,pracujeme s dechem, relaxujeme. Zařazena je i oční jóga – cviky na zlepšení zraku. Hodiny jsou provoněny aromaterapií. Cvičení harmonizuje tělo i ducha, zvyšuje imunitu, dodávánovou energii a navozuje dobrou náladu.

Po skončení lekce je prostor pro přátelské popovídání nad šálkem bylinkového čaje. Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Každý cvičí ve svém tempu a dle svých aktuálních možností.